*kaupallinen yhteistyö Driimin kanssa
”On ihan hirveän raskasta ja kuluttavaa pitää kulisseja yllä” sanoo korviini Anne Kukkohovi ja näen videolta, kuinka hänen silmänsä alkavat kostua. Nielen vimmatusti kyyneleitä, niin paljon Annen sanoissa ja videossa on samaistuttavaa.
”Toiset ihmiset ovat sellaisia, jotka heräävät jokaiseen risahdukseen, hermostot ovat erilaisia. Itse päivystin 100 tuntia viikossa ja treenasin tauotta crossfitiä. Arvatkaa missä vaiheessa palauduin” kertoo videollaan puolestaan lääkäri Olli Sovijärvi. Taas nyökyttelen. Kuuntelen hyvin innostuneena, kun biohakkerinakin tunnettu Olli kertoo, mitkä yrtit rauhoittavat stressiherkkää mieltä ja kehoa ja auttavat palautumisessa. Tuntuu jonkinlaiselta synninpäästöltä, kun joku sanoo, ettei nukkuminen ole kaikille niin helppoa. Niinpä! Ei ole! Mutta miten palautumista voi helpottaa ja auttaa, sillä se on ensisijaisen tärkeää? Mistä tässä kaikessa on kyse, mitä videoita katselen?
Driim – huippuammattilaisten verkkovalmennusta hyvinvointiin
Olen kuukauden päivät tutustunut kesällä lanseerattuun Driim-verkkovalmennuspalveluun. Aluksi ajattelin, että ei siitä tule mitään, olen kesällä käynyt kaikenmaailman myynti- ja onnistumiskursseja, eikä mikään ole muuttunut. Mutta kokeillaan nyt. Onneksi aloitin Annen videoista, sillä olin välittömästi koukussa. Driimin videot eivät paukuta päätäsi täyteen myyntikikkoja, vaan herättelevät sinua voimaan paremmin ja onnistumaan elämän eri osa-alueilla. Hyvinvointi ei ole pelkästään syö, urheile ja lepää-kolminaisuudesta koostuva juttu, vaikka silläkin pitkälle pääsee. Hyvinvointiin liittyy hyvin vahvasti se, että tunnistat millainen tyyppi sinä olet, miten reagoit asioihin, miten pystyt nukkumaan ja palautumaan. Mitkä lisäravinteet ovat sinun hermostollesi se juttu ja miten juuri sinä onnistut.
Luulin aluksi, että innostun eniten valmentajissa mukana olevan Baba Lybeckin videoista, onhan hän tunnettu juoksija ja himourheilja. No nyt, siinä on minun juttuni, ammennan Babasta vauhtia ajattelin. Kuinka väärässä olinkaan. Baban osuus on erittäin hyvä, se motivoi liikkumaan ja ennen kaikkea löytämään sille aikaa. Mukana on työkirja, jonne voi suunnitella liikuntojaan ja purkaa esimerkiksi syitä siihen, mikä estää liikkumasta. Mutta hyvin pian tajusin, että minähän liikkua touhotan päivittäin ihan ilman työkirjoja, en minä tarvitse siihen buustia. Sen sijaan sinulle Baban osuus saattaa olla se motivoivin. Kaikille löytyy jotain Driimin monipuolisista luennoista.
Herkkyys, palautuminen ja stressi – Driimin parhaat osiot
Sen sijaan, että minua pitäisi puskea lenkille, minua pitää opettaa palautumaan, nukkumaan ja hillitsemään stressiä. Aloitin valmennukset Annen videoista ja nyökyttelin itsekseni ja itkeskelin junassa niitä kuunnellessani. Tuntui niin vapauttavalta tajuta, kuinka herkkä sitä onkaan, miksi reagoi asioihin näin ja miksi on ollut maailmanloppu, kun mokaa. Miten paljon kuluttaa energiaa miettimällä, mitä muut sinusta ajattelevat. Mistä se oma käyttäytymismalli kumpuaa? Annen tarina on ihana, voimaannuttava ja Annen ääni sellainen, että tuntuu kuin joku pitäisi kädestä ja lohduttaisi.
Olli Sovijärven osuus stressistä, palautumisesta, unesta ja stressinsäätelystä oli myös täysin allekirjoittaneen juttu. Aloin välittömästi googletella mistä saa lisäravinteita, joista Olli puhui ja joiden pitäisi rauhoittaa mieltä ja kehoa.
Istuin alas ja tein Eva Estalanderin meditaatioharjoituksen. Juuri kun meinasin alkaa miettimään taas kaikkea työhommiin liittyvää, totesi Eva videolla lempeästi ”ohjaa ajatuksesi takaisin harjoitukseen”. Hups, mistä se tiesi etten meinaa malttaa tehdä muutaman minuutin meditaatiota!
Ennen kaikkea olen kokenut, että tällaiselle duracellille Driimin koulutukset ovat olleet voimaannuttavia ja auttaneet todella paljon ymmärtämään miksi käyttäytyy niin kuin käyttäytyy. Ja miten siitä tehdään voimavara, eikä ajatella sitä heikkoutena.
Driim pähkinänkuoressa – upeat valmentajat, oma rauha ja kiireettömyys
Mikä siis Driim on pähkinänkuoressa? Se on 10 erilaisen huippuvalmentajan verkkokoulutus, joka kattaa elämän erilaisia osa-alueita ja tähtää siihen, että voit hyvin. Minulla on vielä paljon videoita katsottavana ja valmennuksia käytävänä, mutta mikään kiire ei ole. Mainitsemieni esimerkkien lisäksi valmentajia on muun muassa Johanna Pöysti, joka puhuu taloudesta tai entinen huippuhiihtäjä, oman veljeni esikuva Musti eli Sami Jauhojärvi, joka puhuu siitä, miten juuri sinä onnistut. Videoita on yhteensä 150 kappaletta ja keskimäärin niiden kesto on 10 minuuttia. On siis helppo kuunnella pari videota aiheesta, joka tuntuu sinä päivänä polttavalta, vaikka elämä olisi kuinka hektistä. Kuunneltuani kolme Annen videota putkeen alkoi läppäri sauhuta – olin voimaantunut todella paljon hänen sanoistaan ja ymmärtänyt, ettei herkkyys ole pelkästään mikään painolasti selässä.
Voit siis kuunnella oppeja lenkillä, katsella videoita kotona läppäriltä ja tehdä lisäksi mukana tuleva työkirjoja. Tästä kokonaisuudesta saa valtavan paljon irti. Harmittaa, ettei tullut kuunneltua ennen viime viikonlopun puolimaratonia Samin onnistumisosiota – olisinkohan saanut sieltä buustia vaikeille kilometreille?
Paljonko Driim maksaa ja miten siihen pääsee mukaan?
Kaipasit siis itsetuntemusta, talousoppeja, flow-tilaa, herkkyydestä puhumista, onnistumista tai stressihallintaa ja meditaaiota, ne kaikki löytyvät paketista. Uusia valmennuksia tulee joka kuukausi ja mukaan pääset rekisteröitymällä Driimin sivuilla. Hyvinvointi ei tule salamaniskusta, mutta erityisesti näinä poikkeusaikoina olen kokenut, että valmennuksista on saanut tukea arjen jaksamiseen ja ymmärrystä siihenkin, miksi reagoi valllitseviin oloihin näin. Driimin voi ladata erilliselle sovellukselle puhelimeen, eli se kulkee mukanasi helposti.
Paljonko tällainen valmennus kustantaa? Normaali hinta vuosijäsenyydelle on 237,60 euroa. Vuosijäsenyyden voi maksaa kerran kuussa, jolloin hinta on 19,80 euroa/kk.
Ja! Koodilla KATJA15 saat vielä 15% alennusta vuosijäsenyydestäsi, eli nyt on aika hyvä tilaisuus kokeilla. Hyppää mukaan Driimin tiimiin ja ehdottomasti jos sen teet, haluan kuulla mitä tykkäät koulutuksista! Kun olet liittynyt, aukeaa myös suljettu FB-ryhmä, josta voit ammentaa lisää koulutuksiin.
Luonto, metsä, hengittäminen ja rauhoittuminen. Liikunta ja lepo, järkevä syöminen ja rakkaat ihmiset. Mielekäs työ ja kivat harrastukset. Hyvinvointiin vaikuttavat niin monet asiat ja tällä hetkellä meistä moni on väsynyt joka puolelta tuleviin uutiisin. Toivon, että joku teistä saa buustia ja hyvinvointia Driimista kuten minä!
Miten itse ylläpidät hyvinvointiasi? Kerro parhaat vinkkisi! Mukavaa alkavaa viikonloppua sekä syyslomaa teille, kenellä se on edessä!