Tampereen paras vegelounas?

Kasvisruoka voi olla taivaallisen hyvää. Valitettavasti siitä tulee usein mieleen koulun ruokalassa tarjoillut kuivahtaneet riisiruoat tai kasa salaattia, joka ei pidä nälkää (kuultu usein miesten suusta). Parhaimmillaan kasvisruoka on puhtaita makuja, paljon värejä lautasella ja ihania makuelämyksiä. Minä olen halunnut testata Lentävän maton kasvislounaan jo pitkään, mutta enpä ole saanut aikaiseksi. Nytkin ryntäsin paikalle vähän kiireessä ja otin loput lounaasta mukaan, mutta vannoin että palaan! Vastaanotto paikassa oli ihana ja tunnelma ainutlaatuinen. Hieman hämyisässä paikassa musiikin soidessa maistui lounas ihan hurjan hyvälle.

Lentävä matto löytyy Pellavatehtaankatu kasista läheltä Pikku Kakkosen puistoa. Neljännessä kerroksessa odottaa hyvinvointihuoltamo, jossa kannattaa testata niin joogaa kuin tätä lounasta. Testipäivänäni tarjolla oli bataatti-linssikeittoa sekä Buddha Bowl ja kun jäin arpomaan mitä ottaisin, Anni kehotti ottamaan kaikkea. Söin siis aluksi satsin ihanaa keittoa, lämpöisen gluteenittoman sämpylän (onko mitään ihanampaa kuin vielä lämpöiset kotitekoiset sämpylät!) ja päälle Buddha Bowlin, jonka syömistä jatkoin tosin kotona.

Maut ovat superherkullisia ja ihastelin jo keittoa, mutta buddha bowl oli myös täynnä makuiloittelua. Avokadoa, punajuurta, parsakaalia, lehtikaalisipsejä, kvinoaa, kastikkeita, porkkanaa. Kaikki maistui mielettömän hyvälle. Tuo suuri kulhollinen kustantaa 9 euroa, keitto sämpylöineen puolestaan 7 euroa. Lounaaseen kuuluu myös teetä tai kahvia ja sitä saa tiistaista perjantaihin klo 11 alkaen.

Minä ihastuin kertaheitolla lähtemättömästi tähän lounaaseen, eli varmasti palaan uudelleen. Isot kiitokset myös superystävällisestä vastaanotosta tytöille, harmitti tosissaan kun en voinut pidempään höpistä ja nautiskella, ensi kerralla sitten. Lounaan saa myös mukaan -10% alennuksella, jos haluaa sen esimerkiksi työpaikalle hakea! Varsinkin nyt odotusaikana tekee mieli syödä puhdasta ruokaa ja näin loppuodotuksessa huomaa, miten paljon parempi olo on jos syö kasvisruokaa. Olen siis ehkä vakkarivieras lähiaikoina! 

Kiitos kaunis ja Maija, olet aika velho siellä keittiössä, nam! :)


Kuka on käynyt testaamassa Lentävän maton, joogan tai ruoan? Iloista alkavaa viikonloppua!

P.S. Kiitos kaikille tammikuun parasta asua äänestäneille! Numero 3 sen vei, eli tuo valkoinen kirpparilta ostettu mammamekko saaden 38% äänistä. Palkinto arvonnasta lähtee puolestaan ViltsuMarille, arpoja kertyi 127 kappaletta. Onnea!

Himojumppari ja Yin – kuinka kävi?

Minun piti tehdä tämä joogajuttu joskus myöhemmin, mutta mielestäni rauhallinen tunnelma sopii niin hyvin pääsiäiseen rauhoittumisen, että päätin tehdä jutun näin pääsiäisen alla. Kun Lentävän maton Anni haastoi minut testaamaan joogaa, olin _todella_ epäileväinen asian suhteen. Sanoin, että voin kokeilla, mutta epäilen kovasti tykkäänkö. Lentävä matto avattiin helmikuussa Tampereen keskustaan ja sijainti oli ainakin ihana, muutama askel bussista sisälle lämpimään!

 

 

 

Kuten teille on varmasti selvinnyt, olen veren maku suussa-jumppari. Rakastan bodyattackia, steppiä, combatia, sitä että hiki lentää ja lihaksiin sattuu. Välillä tosin on ihanaa käydä esim. pitkällä lenkillä  kävellen. Venyttely ja rentoutuminen, siinä on meikäläisen kompastuskivet. Ei malta millään!

 

 

Olin eilisaamuna ollut bodycombatissa, jossa pompittiin, lyötiin, karjuttiin ja musiikki soi kovaa. Kun illalla astuin sisälle Lentävään mattoon, kontrasti oli huima. Rauhallinen, jopa seesteinen tunnelma, hämärät valot, hiljainen musiikki ja suitsukkeen tuoksu ottivat minut lempeästi vastaan. Minua jännitti, sillä astuin epämukavuuskynnykseni yli lähtemällä joogaan. Olen notkea kuin rautakanki ja liian kärsimätön henkisiin harjoituksiin.

 

Tunnin nimi oli Yin & Yang, joka oli tällä kertaa vain rauhallista Yiniä. Edellisenä päivänä Balilta palannut ohjaaja Karita Aaltonen huokui hyvää oloa ja hänen äänensä oli ihanan pehmeä ja kannustava. Pelkästään hänen läsnäolostaan tuli rauhallinen olo.

 

Upea elämäniloinen nainen, jonka positiivisuudesta ja paranemisesta voit lukea hänen blogistaan täältä.

 

Harjoitus alkoi hengitysharjoituksilla. Istutaan ja hengitellään, tiedättekö? Hengitellään niin, että hengitys menee mahaan ja kylkiin, ei tajua. Sinnehän se menee kuitenkin. Yritin parhaani mukaan hengitellä syvään ja keskittyä, mutta availin koko ajan silmiäni ja kurkin onko ne muilla muka koko ajan kiinni (oli ne) ja vilkuilin, eikö täällä ole kelloa! 1h 15 minuuttia pitäisi hengitellä katsomatta kelloon! Tätähän juuri pelkäsin!

 

Ei pelkkä hengittely loppujen lopuksi kauaa kestänyt. Sitten alkoi jännittämäni osuus, miten väännyn asanoihin. Mutta eivät ne olleetkaan vaikeita ja yllätyin, kuinka hyvin rentoutumalla pystyy venymään, pääsin paljon alemmas kuin olisin ennakkoon uskonut. Yinissa ollaan yhdessä asanassa 3-5 minuuttia ja olisin viihtynyt asennoissa vaikka kuinka pitkään, niin mukavia ne olivat. Kun tuntui siltä, ettei veny mihinkään, Karitan lempeät kädet ilmestyivät selkääni ja painoivat minut jonkun ”lukkoni” yli. Vaikka hän irrotti kätensä, pysyin siellä alempana. Hassua.

 

Tunti meni kuin siivillä! Hämmennyin kun aloitimme loppurentoutuksen, joko tämä loppuu? Jalkani tuntuivat pidemmiltä ja jokaisessa asanassa tunsin ns. lämpimän aallon lihaksissa, luulisin että tukossa olevissa paikoissa alkoi veri kiertää. Loppurentoutuksen alkaessa oli hyvä ja lämmin olo.

 

Loppurentoutuksessa Karita puhui siitä, että tällä viikolla on kuunpimennys, joka saa meidät miettimään vanhoja, todennäköisesti huonoja muistoja. Uskomatonta, olin juuri nähnyt painajaista 10 vuotta vanhasta riidasta ja ennen joogaa kirjoitellut koulukiusaamisesta! Samalla kun mietin näitä huonoja muistoja, tuli rentoutusbiisinä mammajoogasta tuttu laulu. Kaikki  tämä yhdessä aiheutti minulle kyyneleet poskille, mietin kuinka viimeksi kuuntelin tuota laulua vauva mahassa, mietin kuinka hyvää rentoutuminen ja venytykset tekivät ja mietin niitä pahoja muistoja.

 

Vaikka en olisi sitä alussa uskonut, tunti meni nopeasti ja innostuin heti niin, että haluaisin tunnille uudestaan. Juurikin tällaiselle tunnille, joka on täysi vastapaino himojumppille ja hektiselle arjelle. Tuntui, että Karita äänellään ja kosketuksellaan avasi minussa jonkun henkisen lukon ja tajusin miten kauan siitä on, kun olen oikeasti rentoutunut. Maannut paikallani ilman murehtimista. Kaikessa rauhassa. En edes tiedä mikä minua eniten itketti, se etten osaa rentoutua, se että olin päässyt kokemaan näin hyvän joogakokemuksen, se että mietin vanhoja vai se, että viime ajat ovat olleet niin stressin täyteisiä.

 

Jäin vielä Annin kanssa juttelemaan teekupposen äärelle tunnin jälkeen ja leijailin kotiin hymy huulilla vakuuttuneena siitä, että hikijumpparin täytyy ottaa joku lempeä tunti viikko-ohjelmaansa.

 

Lentävässä matossa on monenlaista joogaa tarjolla ja nettisivuilla on mukavasti avattu tuntien sisältöjä. Koska kyseessä on hyvinvointikeskus, on siellä myös kahvilapuoli, sekä mm. urheiluhierontaa ja ayurveda- ja äänimaljahoitoja. Lisäksi tila on mahdollisuus vuokrata omaan tilaisuuteen, esim. firman virkistysiltaa tai polttareita ajatellen.

Lentävän maton tunnelma ja ihana Karita onnistuivat käännyttämään kielteistä asennettani joogaan erittäin tehokkaasti. I’ll be back!

Onko ruudun takana joogeja? Rauhallista ja rentouttavaa pääsiäistä kaikille!

 

P.S. Lämpimät kiitokset kommenteista edelliseen postaukseeni, sen tarkoitus oli juurikin herättää keskustelua!

 

Uutuus Tampereella: hyvinvointia Lentävässä matossa sekä arvonta!

Tampereella puhaltavat taas uudet tuulet ja sain kunnian tehdä yhteistyötä lauantaina avattavan hyvinvointikeskus Lentävän Maton kanssa. Paikka avaa jo huomenna 14.2. ja tilat tulevan aivan Tampereen ydinkeskustaan, osoite on Pellavatehtaankatu 8 E 57. Paikalle pääset helposti julkisilla tai oman auton voi jättää parkkiin vaikka vieressä olevaan Hämpin parkkihalliin.
 

 

Kuten moni lukijani tietää, minä rakastan treenata veren maku suussa, jos nyt vähän liioitellaan. Paikan perustaja Annikin totesi, että taidan olla rääkkijumppien rakastaja ja osui kommentissaan oikeaan. Sykkeet tapissa tulee vedettyä monesti ja kompastuskiveni ovat lepo, rentoutuminen ja venyttely. Ne vain unohtuvat. Joogaa olen kokeillut ja raskausaikana kävin mm. joogassa ja pilateksessa, kun pakon edessä hyppiminen ja juokseminen jäivät. Tiedän, että lihashuoltoa pitäisi harrastaa enemmän, mutten vaan saa aikaiseksi.
 

Tilat rakentuvat!

Olen siis erittäin innoissani, kun pääsen testaamaan Lentävän maton joogia. Keskuksesta löytyy joogien lisäksi kahvio, hoitoja ja hierontaa, eli monipuolisesta toiminnasta ja hyvinvointikeskuksesta on kyse. Kerron teille lisää, kun pääsen itsekin testaamaan ja toiminta pääsee huomisten avajaisten jälkeen vauhtiin.

Viimeisiä viimeistelyjä!

Ystävänpäivänä vietettävät avajaiset on nimetty ihanasti rakkauspäivään sopivaksi, sillä niitä vietetään otsikon ”Rakkautta ensi asanasta”-alla. Avajaispäivän ohjelmassa muun muassa ohjaajien ilmaiset näytetunnit, VortexHealing®-energiahoitoja sekä meditaatio. Kymppikortit ovat tarjouksessa hintaan 75 euroa (norm. 90 euroa).

Ohjelma:
10.00 Ovet avautuvat
10.30–11.15 Hathajooga (Martti)
11.30–12.15 RA -jooga (Kipa)
12.30–12.55 Meditaatio (Katri)
13.00–13.45 Yin & yang -jooga (Karita)
14.00–14.45 Flow-jooga (Tanja)
15.00–15.45 Yin-jooga (Katri)

Tunnille ilmoittaudutaan paikan päällä. Paikkoja on rajoitettu määrä, tule siis ajoissa! Ota mukaan oma joogamatto, jos on.
 

Ja sitten vielä ihan huippujuttu loppuun: saan arpoa yhdelle teistä lukijoistani 10 kerran lahjakortin joogaan (arvo 90 euroa)! Tässäpä oiva porkkana lähteä testaamaan uutta lajia tai päästä ilmaiseksi treenaamaan rakastamaan lajia. Myös raskaana oleville on tunteja, eli odottajat myös mukaan testaamaan!

 

Arvonnan säännöt ovat seuraavat:

 

1. Jätä kommentti tähän postaukseen ja kerro, mikä on oma suosikkilajisi liikunnassa vai onko sellaista?

 

2. Jätä jokin yhteystieto mistä tavoitan sinut, jos olet anonyymi!

 

3. Arvonta alkaa nyt ja päättyy viikon kuluttua eli sunnuntaina 22.2.2015 klo 20.

 

Onnea arvontaan ja huomenna kaikki avajaisiin! Rentouttavaa viikonloppua itse kullekin, aletaanhan harjoittelemaan aurinkotervehdystä! :)