*kaupalllinen yhteistyö Hamppufarmi

Sitähän sanotaan, että ihmisen toiset aivot sijaitsevat suolistossa. Sillä on valtavasti vaikutusta hyvinvointiimme kuinka suolistomme voi ja nykyään tilanne on valitettavasti niin, että erilaiset suolisto-ongelmat ja sairaudet ovat lisääntyneet enenevässä määrin. Itse olen huomannut iän myötä sen, että parikymppisenä oli syöminen paljon huolettomampaa, ei ollut niin tarkkaa sen kanssa mitä syö. Nyt neljänkympin kieppeillä arvostaa yhä enemmän sitä, että syö monipuolisesti, paljon kuituja, syö mahdollisimman pitkälle kotimaista ruokaa ja saa vitamiineja. Palautuminen on hitaampaa iän myötä ja keho ilmoittaa herkemmin, jos syö jotain, mistä se ei pidä. Minun mahani on kiittänyt monessakin mielessä hampun syönnistä ja ihoni voi sen myötä paremmin. Yritän koota kattavan paketin hampputietoutta ja kertoa mitä kaikkea meillä on siitä tehty, mutta yksinkertaista se ei ole – on arvioitu, että hampusta saisi jopa 10 000 erilaista tuotetta. Huh!

Hamppu – kotimainen superfood täynnä proteiinia ja omegaa

Arvioidaan, että hamppua olisi Suomessakin viljelty jo pitkään, mutta se on saavuttanut jalansijaa superfoodeissa vasta viime vuosikymmeninä. Hamppulajikkeita on useita ja nämä elintarvike sekä kosmetiikan käyttöön viljellyt lajikkeet eivät päihdytä, jos tämä kysymys nousee mieleen. Sen sijaan hamppu on täynnä proteiinia, kuitua sekä omega 3 ja omega 6 rasvahappoja täydellisessä suhteessa. Hamppuproteiinin proteiinipitoisuus on 45g/100g, eli todella kova. Se on hyvä lisä kasvissyöjälle proteiinilähteeksi ja lisäksi sisältää 20 aminohappoja, joista 8 on ihmiselle välttämättömiä.

Eikä siinä vielä kaikki! Monesti kun kirjoitetaan kasvissyöjän proteiininlähteistä, ei oteta huomioon kotimaista aspektia, vaan puhutaan ainoastaan proteiinin määrästä tai mausta. Tiesitkö, että soijan kasvatus tuhoaa sademetsiä ja kotimaiset vaihtoehdot ovat ilmastollisesti huomattavasti parempia? Hiilivapaa Suomi kirjoittaa enemmän asiasta, kannattaa kurkata. Sillä mitä lautasellemme laitamme, on suuri vaikutus ilmastoon ja hamppu kasvina puolestaan sitoo ja yhteyttää hiilidioksidia. Se on lisäksi pitkäjuurinen ja kuohkeuttaa maaperää. Hamppufarmin hamput kasvatukseen noin 50% käytetystä energiasta tulee auringosta, eli ekologisuus on huipussaan! Otathan huomioon, että luontaistuotekaupoista saa myös ulkomailla kasvatettua hamppua, eli kannattaa kurkata valmistusmaa!

Ja sitten se osa, mikä minulle on ruuhkavuosina tärkeää – hyvinvointia arkeen on kivaa lisätä helposti. Ei niin, että mittailee ja punnitsee öljyjä, proteiineja ja erilaisia jauheita vaan niin, että voi heittää aamupuuron päälle lusikallisen jotain, mistä saa valtavan määrän elimistölle tärkeitä rasvoja ja vitamiineja. Sitä hamppufarmin tuotteet erityisesti tarjoavat, helppoa hyvinvoinnin lisäämistä. Miten me olemme niitä käyttäneet?

Mitä kaikkea hampusta voi tehdä? Smoothie, puuro, sämpylät ja ihonhoito

Oma vatsani rakastaa hamppua. Se pitää todella hyvin nälkää, saa selkeästi vatsan toimimaan ja iho kiittää hampunsyönnistä myös, kauneus lähtee sisältäpäin sitä sanotaan. Hamppuöljyä voi käyttää niin sisäisesti kuin ulkoisesti ja kun itse laitoin sitä kasvoille, tuoksu oli omaan nenään vähän liian vahva, eli pysyn ehkä sisäisessä käytössä. Mutta kuivalle iholle ja oikein hilseiville kohdille aivan mahtava tuote, jos tuoksu ei häiritse!

Miten me olemme sitä sitten käyttäneet? Maailman helpoin juttu on lisätä ruokalusikallinen punaista tai sinistä hamppurouhemixiä aamupuuron tai jogurtin päälle. Ruokalusikallinen sisältää noin 3g proteiinia, 4g kuitua ja 0,4dl marjoja, luonnon superfoodeja nekin. Sinisessä mixissä on mustaherukkaa, mustikkaa sekä marja-aroniaa, punaisessa puolestaan puolukkaa, punaherukkaa sekä karpaloa.

Leivontaan sopii ihan mielettömän hyvin hieman pähkinäisen makuinen kuorellinen hampunsiemen. Uskomattoman paljon tuli sämpylöihin makua, kun höystimme kun kunnon humpsautuksella hampunsiemeniä! Ne pitävät myös paremmin nälkää ja ovat näin huomattavasti ravintorikkaampia ja maukkaampia. Ja mikä vaiva tästä hyvinvoinnin lisäämisestä oli – ei mikään! Oli muuten eka kerta, kun oli pakko syödä sämpylätaikinaa, niin hyvä maku tuli siemenistä. Tuli sanomista, äiti sä syöt taikinaa! No niin syön, on niin hyvää.

Hamppuproteiinin lisäsin puolestani smoothieen. Smoothieohjeita on loputtomasti erilaisia, mutta tällaiseen olen muun muassa hamppua lisännyt (määrät vähän sinnepäin, en mittaa vaan heittelen blenderiin ja lisään tarpeen mukaan).

Puolukka-hamppusmoothie

• jääkaappikylmä banaani
• 1 avokado
• 2 rkl hamppuproteiinia
• n. 2,5 dl maitoa
• n. 2 dl jäisiä puolukoita

On muuten ravintoarvot kohdallaan ja pärjää pitkälle päivään!

Huh! Saitteko uutta tietoa hampusta? Tiesitkö, miten valtavan ravintorikas ja ekologinen tuote on kyseessä? Jos innostuit tai haluat täyttää varastojasi, minulla on ilo jakaa teille  alekoodi (hinta-laatusuhde on ylipäätään tuotteissa mielestäni aika edullinen). Koodilla katja saat kassalla -10% alennusta tuotteista. Voit myös klikata verkkokauppaan suoraan tästä linkistä, alennus on silloin jo valmiina laskettuna kun menet lopussa kassalle. Toimitus oli todella nopea, me saimme tuotteet kotiin parissa päivässä. Erityisesti suosittelen kokeilmaan, jos ihosi on kuiva, vatsasi kiukuttelee tai kaipaat helppoa proteiinilisää! Ja helppoa hyvinvointia koko perheelle!

Oletko testannut tai ovatko hamppujutut sinulle tuttuja?