Aihearkisto: KOTOILU JA HYVINVOINTI

Kevätkodin kevätuutuuksia Helsingissä

10.3.2019
2

Kuinka moni on ollut innoissaan maaliskuussa palanneesta lumesta ja pakkasesta, kuinka moni järkyttynyt? Itse kuulun siihen kastiin, jonka mielestä kevät ei kuulu helmikuuhun, eikä varsinkaan vesisade ja nautin kovasti palanneesta kevättalvesta. Helmikuu on kuitenkin se kuukausi, jolloin huomaa selkeästi päivän pitenevän ja auringon paistavan. Helmikuussa julkaistaan monet kevään uutuusmallistot lastenvaatteista sisustukseen ja hei, helmikuussa kauppoihin tulevat tulppaanit!

Kävin useammassa kevättapahtumassa helmikuussa ja yhdestä viehätyin aivan erityisesti. Jaoinkin silloin suorilta fiiliksiäni Instan puolella storieseissa tuosta kuukauden takaisesta tapahtumasta. Silloin julkaistiin Vallilan kevätuutuuksia ihan uudenlaisessa muodossa – pääsin helsinkiläiseen kotiin tutkimaan niitä! Oli lakanoita, astioita, verhoja ja kankaita, vaikka mitä sisustusjuttuja esillä. Miksi tuo tilaisuus viehätti minua aivan erityisesti? Ensinnäkin Vallila on yksi suosikkejani, joita hommasin opiskelijakotiimme 15 vuotta takaperin. Toisekseen muun muassa uudet kaupunkikuosit ovat vieneet sydämeni, Tammerkosken, Aurajoen ja Jyväsjärven muodossa. Kolmanneksi tuo tilaisuus helsinkiläisessä kodissa oli aivan omaa laatuaan ja koti aivan täydellinen.

Olen aina sanonut, että unelmakotini ei ole omakotitalo maalla, vaan kivitalo Helsingissä kerrostalossa. Uskon, että tähän vaikuttaa paljolti mummolani, joka on säilynyt samanlaisena kohta 65 vuotta vanhassa kivitalossa Helsingissä. Rakastan isoja ikkunansyvennyksiä, ikkunasta näkyviä ratikoita ja muuta, mitä liitän noihin taloihin. Tämä asunto, jossa järjestettiin Vallilan kevättilaisuus sijaitsi Viiskulmassa ja narisevat lautalattiat, ikkunasta näkyvät kaupunkimaisemat ja isot ikkunasyvennykset olivat täydellisiä!

Vallilan kevätuutuuksissa on samoja vahvoja kuoseja kuin mihin merkillä on totuttu ja innoitusta on haettu mm. Meksikosta, joka näkyi erityisesti makuuhuoneessa. Kevään trendi ovat voimakkaat ja vahvat värit, joita olen kyllä nähnyt monessa eri kevätlanseerauksessa. Myös luonto ja siihen viittaavat printit ovat tänä keväänä kova sana! Omia suosikkejani oli turkoosi ja pinkki ja yhtä lailla tuo mustavalkoisuus. Tai oikeastaan se mustavalkoisuus yhdistettynä vahvoihin väreihin. Ihania juttuja!

Onko sinulle iskenyt sisustusinspiraatiota kevään myötä? Viehättääkö näissä kuvissa joku?

P.S. Helmikuun asuäänestyksen voitti yhdellä äänellä asu numero 1, jossa on pitkään myynnissä ollut takki. Suosikki, jonka ostin neljä vuotta sitten Tukholman Desigualin alesta, mutta joka on jäänyt aika isoksi. Vetäisin hetken mielijohteesta päälle ja vei sitten koko potin. Ehkä hyvä ettei ole mennyt kirppiksellä kaupaksi! Kiitos äänestäneille! Arpaonni suosi puolestaan Mirkaa, onnea sinne!

Kasvojeni pelastus BTB13, josta mieskin on saanut osansa!

26.2.2019
2

*kaupallinen yhteistyö Naviterin kanssa 

Olen kuluneen vuoden ja erityisesti alkutalven taistellut kasvojeni ihon kanssa. Sanoisin, että iho haki hyvin pitkään tasapainoa raskauden ja imetyksen jälkeen, mutta sen jälkeen todetut erilaiset hormoniongelmat ovat kyllä olleet omiaan aiheuttamaan ongelmia ihossa. Ihoni on kuiva, eli sitä pitäisi ahkerasti kosteuttaa, se on hieman couperosaan vetävä ja ohut. Lisäksi koko syksyn siihen ilmestyi aina muutama nyrkinkokoinen (okei, ehkä vähän liioittelin) finni säännöllisesti. Aina kun edelliset paranivat, tuli uusia. Kokeilin eri tuotteita ja olin vähän ulalla, mihin kastiin kuuluun. Herkkä iho, rasvoittuvat kohdat, punoittava iho, kuiva iho? Kaupat ovat puteleita pullollaan ja tuntui, ettei mikään auta. Talven myötä uudeksi ongelmaksi tuli ihan punainen ja rutikuiva silmänympärysiho. Seerumeita kului pulloittain.

Tammi-helmikuun vaihteessa menin toiveikkaasti kasvohoitoon Sokoksen Hyvä olo-hoitolaan. Siellä minut vastaanotti Marika, jonka oma iho näytti ainakin niin täydelliseltä, että uskoni hänen suosittelemaansa sarjaan kasvoi heti. Aloitimme kasvohoidon niillä perinteisillä kysymyksillä, pala kurkussa selitin iho-ongelmistani ja vastasin, etten ole ollut kasvohoidossa ainakaan 1,5 vuoteen. Marika tutki kasvojani ja sanoi, että niistä kyllä näkyy muun muassa se, että olen paljon ulkona – vaihteleva ilmastomme, pakkanen ja tuuli kurittavat kasvoja yllättävän paljon!

BTB13-tuotteilla tehtävä kasvohoito aloitettiin puhdistuksella ja kuorinnalla – siinä taas se asia, mikä on täysin unohtunut, kuorinta! Iho ei ota niitä seerumeita vastaan, jos siitä ei joskus vie pois sitä kuivunutta solukkoa. Sanoin, etten oikein uskalla kuoria, kun iho herkästi punoittaa ja Marika sanoi, etten ole ainoa joka näin ajattelee. BTB13-kuorinnan AHA-hapot kuorivat ihon hellävaraisesti ja samalla kosteuttaa. Siinä oleva bambujauhe on hyvin hienojakoista ja kuorinta ei tuntunut ollenkaan pahalta, ihokaan ei punoittanut yhtään. Jatkoimme höyryllä, inhokillani mekaanisella puhdistuksella (en muuten muista että olisi ollut koskaan noin miellyttävää, kiitos Marikan hellät kädet!), naamioilla, seerumeilla ja kosteutuksilla. Oli parasta, kun Marika tsemppasi, että mekaanisen puhdistuksen jälkeen tiedossa on pitkä hieronta. Ah! Minut jätettiin yksin naamio kasvoilla rentoutumaan, no, tiedätte mitä tein. Pomppasin ylös tuolista laittamaan valot päälle ja ottamaan kuvan! Sitten painuin kiltisti takaisin peiton alle.

Hoidon jälkeen päästiinkin parhaaseen osioon: sain kosmetologin minulle valitsemat kotituotteet kotiin. En joutunut ostamaan purtiloa randomilla, vaan sain erilaisia tuotteita mukaan. BTB13-sarjassa on kolme eri hoitolinjaa: pro-age, medical ja sensitive ja sain kolmesta eri sarjasta sekaisin tuotteita mukaan. Niitä voi ja kannattaa siis miksata oman tarpeen mukaan ja nyt täytyi taas todeta, mikä ero siinä on, kun ammattilainen valitsee tuotteet!

Perutetaan siis vähän ja palataan siihen, mikä on BTB13-sarja ja miten se eroaa muista markkinoilla olevista? BTB13 on kotimainen innovaatio, joka on patentoitu. Se on yhdiste, joka yhdistää L-karnitiinin sekä oroottihapon niin, että se aktivoi kantasolujen jakaantumista ihosoluiksi. Se parantaa ihon koostumusta tehden siitä vahvemman. Tuotteet valmistetaan alusta loppuun asti Suomessa, ne sisältävät paljon muun muassa marjoja, kuten ruusunmarjaa. Muuten osat ovat luonnollisia ja tuote lähellä luonnonkosmetiikkaa, mutta tuo BTB13-yhdiste on siellä lisänä, jonka takia tuotteita ei voi kutsua luonnonkosmetiikaksi. Voimaa luonnosta ja kotimaisuudesta pääasiassa siis! Olen aiemmin käyttänyt Ekopharman sarjaa ja sanoisin, että näissä on sama mieto ja hieman ruusumainen tuoksu mukana.

Sarjassa on siis Pro-age-tuotteet, herkän ihon sensitive tuotteet sekä ihon talintuotantoa ja ongelmia ehkäisevä Medical-linja. Minä sain pääasiassa mukaani Sensitive-sarjaa, mutta myös Medical-sarjan voiteen sekä Pro-age-sarjan naamion. Naamioita voi muuten käyttää niin, että antaa vaikuttaa 15 minuuttia ja pyyhkii pois tai käyttää yövoiteen tapaan. Olen mennyt jälkimmäisellä tavalla ja kasvoni imevät naamion hetkessä. Ihanan pehmeä iho aamulla!

Olen nyt käyttänyt muutaman viikon vain ja ainoastaan näitä tuotteita. Poistanut meikin vaahtoavalla Sensitive-sarjan meikinpoistolla, jatkanut tonerilla, eli kasvovedellä, joka on enemmänkin geelimäinen ja ihan ehdoton suosikkini! Onko olemassa kasvovettä joka ei jätä kuivunutta tunnetta! On! Jatkanut iltaisin Sensitive-sarjan seerumilla, voiteella ja silmänympärysvoiteella, vaihtanut komboon aamuisin Medical-sarjan voiteen meikin alle Marikan suositusten mukaisesti, sillä sitä talineritystä ei ole ollut. Tiedättekö mitä, minulla ei ole ollut myöskään finnin finniä koko helmikuussa. Olen myös uskaltanut kuoria ihon kerran viikossa, eikä mitään kuivuuden tunnetta, kiristystä tai vastaavaa ole jäänyt. Ihoni on rakastunut.

Niin vakuuttunut olen, että viime päivät olen iltaisin tyrkyttänyt miehellekin Pro-age-sarjan naamiota yöksi. Hänen kasvojensa iho on rutikuiva. Kerran laittoi, seuraavan kerran karkasi sänkyyn. Tulin perässä putelini kanssa ja levitin sitten puoliväkisin vaahdoten, että eikö ollut ihana tunne aamulla kasvoissa? No, ei se allergista reaktiotakaan aiheuttanut. Väitti tuntevansa olonsa puudeliksi, jolle pakotetaan tutu-hame, kun lätkin siinä rasvaa kasvoihin. MITÄ! Miehet. Jatkan käännyttämistäni, että saisin hänestäkin edes yhden tuotteen käyttäjän, uskon että sarja olisi ihan täydellinen hänellekin. Mutta miehet eivät mitään kasvoseerumeita tarvitse, eiväthän?

Minä yritän aina sanoa mielipiteeni rehellisesti ja kerta kaikkiaan ei ole mitään huonoa sanottavaa näistä tuotteista. Niitä myyvät kosmetologit, klinikat ja kampaamot kautta maan, eli kyseessä on ammattilaissarja. Jälleenmyyjät löydät täältä. Omalle iholle sopiva suositus kannattaa ehdottomasti kysyä kosmetologilta!

Ovatko tuotteet tuttuja itsellesi? Onko talven kuiva ilma koetellut omaa ihoasi?

Mitä vitamiineja kannattaa tankata? Ja miksi?

15.2.2019
6

*yhteistyössä Nordic Glow, linkit affiliate-linkkejä

Vitamiiniviidakko. Siihen olen itse eksynyt niin monen monta kertaa. On multivitoja, on rasvoja, eri kirjaimia, magnesiumia, sinkkiä, rautaa ja ties mitä. Mitä ihmettä sitten kenenkin kuuluisi syödä vai tarvitseeko vitamiineja tai lisäravinteita ollenkaan? Saako ihminen monipuolisesta ravinnosta kaiken tarvitsemansa? Mihin koulukuntaan sinä kuulut?

Minä olen aina syönyt jotain vitamiinia, vähän vaihdellen. Luin, ettei esimerkiksi multivitoja tulisi syödä jatkuvasti, sillä sinkkiä ei pitäisi saada koko ajan. Flunssakuurina olen ottanut niitä. Lisäksi olen syönyt 1990-luvulta asti B-vitamiinia jossain muodossa ja nyt neljääkymppiä lähestyessä mittautin elämäni ensimmäistä kertaa ne B-vitamiinitasoni, jotka olivat kolminkertaiset! Tässä se nähdään, että on vaikeaa tietää päällepäin, mitä vitamiinia tarvitsisi, eikä minulta näköjään ainakaan sitä puutu vaikka punainen liha ruokavaliosta puuttuukin.

Magnesiumia olen ottanut iltaisin kovaa treenatessa, se on parantanut unta ja palautumista. Mutta. Sekä sinkki että magnesium taas haittaavat sen raudan imeytymistä, mistä minulla tuntuu olevan koko ajan pulaa. Apua! Multivitoissa on juurikin vähän se haitta, että vaikka niistä ajattelee saavansa ”vaikka mitä”, on täysin eri asia, mitä niistä elimistö oikeasti pystyy käyttämään hyväkseen, kun vitamiinit haittaavat toistensa imeytymistä. Siksi onkin järkevintä monesti ottaa puhtaita vitamiineja, jossa on tasan sitä yhtä ainetta. Näin niitä on helpompi jakaakin iltaan ja aamun ja maksimoida imeytyminen.

Nyt kun omat vitamiiniarvot on testattu, sitä tietää paremmin, mitä vitamiinia kannattaisi syödä. Se D-vitamiinihan oli itselläni alhaalla ja konsultoimani lääkärin mukaan näin on lähes jokaisella suomalaisella. Etelän maissa ja auringossa asuvilla ihmisillä D-vitamiinitaso on kuulemma helposti 100-200, kun minimiksi suositellaan arvoa 75. Suomalaiset tarvitsevat lisäravinteena D-vitamiinia, syötänhän sitä lapsillekin päivittäin, miksi en itse muista syödä! D-vitamiinin puutoksella on todettu olevan jopa yhteyksiä moniin sairauksiin kuten diabetekseen.

Tähän ongelmaani tuli ratkaisu kuin tilauksesta, kun Nordic Glow kysyi, haluanko testata heidän vitamiinejaan. Yrityksen takana toimii pieni suomalainen tiimi ja he ovat tuoneet markkinoille puhtaita vitamiineja, jotka sisältävät sitä mitä lupaavat, eivät täyteaineita tai muuta ylimääräistä. Testaukseeni saapui sitä D-vitamiinia, joka on heillä täysin kasviperäinen D3-vitamiini. Moni D-vitamiinihan on eläinperäinen, eli tämä sopii hyvin kasvisyöjille tai vegaaneille. Päiväannoksessa on 50 mikrogrammaa vitamiinia, joka on suhteellisen hyvänkokoinen annos. Monesti vitamiinitaso yhdessä tabletissa on vain 25 mikrogrammaa. Mielenkiintoista nähdä, kun verikokeesta otetaan seurantana vitamiinitasot, kuinka hyvin saan sen tällä nousemaan. Toki aurinkokin tulossa koko ajan enemmän apuun! Tiedättekö muuten, minä kerran ostin kollageenia, joka on lehmäperäistä, enkä kykene syömään sitä sittenkään! Meni niin sanotusti jauhot suuhun parinkymmenen vegevuoden jälkeen.

Lisäksi olen syönyt maitohappobakteeria. Nordic Glow maitohappo sisältää myös sinkkiä (älä siis miksaa raudan kanssa!), joten yhdessä maitohappo ja sinkki ovat tehokuuri esimerkiksi flunssaa vastaan. Sinkin syöminen lyhentää todistetusti flunssan kestoa ja maitohappo pitää suoliston kunnossa. Sanotaan, että hyvinvointi lähtee vatsasta. Jos suolisto on kunnossa, ihminen voi kokonaisvaltaisesti paremmin. Tässä maitohapossa on neljää eri bakteeria ja se tehostaa vastustuskykyä. Täydellinen flunssapilleri siis, tällä hetkellä tuntuu että meidänkin lähipiiristä kaikki ovat tai ovat juuri olleet kipeänä!

Kolmas käyttämäni Nordic Glow tuote on Omega 3, eli kalaöljy. Kuka muistaa hirveän kalanmaksaöljyn maun lapsuudesta? No, tätä pilleriä nielaistessa ei mitään maista, mutta hyödyt saa. Öljyllä on Friends of the sea-sertifikaatti, jonka saa vain, kun käyttää niiden vesien kaloja, joita ei liikakalasteta. Öljyä tarvitaan muun muassa nivelten ja verenkiertoelimistön hyvinvointiin. Myös aivot ja muisti rakastavat kalaöljyä! Ja sanoisin itse, että ihokin rakastaa öljyä.

Kannattaako vitamiien syöminen? Sanoisin, että kyllä. Vietän itse suhteellisen aktiivista (tai jopa todella aktiivista, olette mm. Instassa kommentoineet) elämää. Urheilen, puuhaan lasten kanssa ja pyyhin erittäin usein nuhaneniä. Tästä huolimatta meni yli vuosi ilman flunssaa. Vaikka altistusta on lasten taholta aika lailla koko ajan. Minä uskon, että tämä johtuu monipuolisesta ruoasta, sen tukemisesta vitamiineilla ja urheilusta sekä ulkoilusta. Tietenkin myös riittävä lepo on tarpeen!

Näiden vitamiinien hankkiminen on tehty superhelpoksi, sillä seuraajilleni on varattu alennus, jonka löydät linkkien takaa ja ohkaiseksi tehty purkki mahtuu postiluukusta sisään, eli postireissua erikseen ei tarvita. Lisäksi ei sitoudu ostamaan kuin sen yhden kerran, kuinka monelle on tuputettu puhelimessa niitä jatkuvia tilauksia D-vitamiinista? Minäkin tilasin kerran sellaisen ja niitä D-vitskuja tippui sitten vielä väärään osoitteeseen kun muutimme, mutta laskut löysivät uuteen osoitteeseen. Raivostuttavaa. Tässä ei käy niin, jos tuote ei ole mieluinen, sitä ei kolahtele koko ajan luukusta. Tuotteet toimitetaan kotiin ilmaiseksi – kätsää, kun näitä ruuhkavuosia viedään itse kullakin!

Olen ihan älyttömän monta kertaa kuullut kysymyksen, mistä saan kaiken virtani. Se on varmastikin monen asian kombo, mutta monipuolinen syöminen ja liikunta ovat avaimeni hyvinvointiin. Ja verikoe sekä testit kertoivat omaa kieltänsä, en ihan kaikkea tarvitsemaani saa ravinnosta, joten lisäravinteet ovat siihen hyvä tuki, mutta eivät tietenkään korvaa monipuolisen ravinnon merkitystä. Hyvinvointi on niin monen asian kombo, mutta siitä kannattaa pitää huoli!

Mitä lisäravinteita itse syöt? Tai mitkä ovat avaimesi hyvinvointiin? Pirteää viikonloppua!