*kaupallinen yhteistyö Change Lingerien kanssa

Itsestään huolehtiminen on aika kokonaisvaltainen juttu. Siihen ei riitä pelkkä liikunta, vaan hyvinvointia täytyy tukea myös monipuolisella ruoalla, kunnon yöunilla, talviaikaan purkkivitamiineilla ja ennen kaikkea, liikunnasta täytyy myös palautua. Eikä vain liikunnasta täydy palautua, vaan muustakin kuormituksesta! Oli se sitten haastava aika töissä, kuormittavat ruuhkavuodet, intensiiviset päivät pienten lasten kanssa, vaativat harrastukset, ihminen kaipaa myös olemista ja palautumista.

Minulla tämä on usein se kompastuskivi. Hyvin herkästi kombolla pienet lapset, suorittajaluonne, yrittäjyys ja intohimo liikuntaan lähtee homma niin sanotusti laukalle ja keho ylikierroksille. Sen huomaa herkästi hakiessaan illalla unta, onko keho sillä tavalla ihanasti väsynyt, että oikaiseminen on parhautta ja uni tulee pian, vai hakkaako sydän, kiertääkö ajatukset kehää ja kurkkua kuristaa. Siitä tietää hetkessä, että on pysähdyttävä ja pidettävä lepopäivä, jos mahdollista.

Syksy on ihan parasta aikaa mielestäni niin treenaamiseen kuin palautumiseenkin. Viilenevät kelit ja usein sateesta hapekas ilma antavat ihan parhaat eväät juoksuun ja se maistuu hyvältä. Minä en ole muuten koskaan juossut millään muulla liivillä kuin Changen urheiluliivillä. Vuodenvaihteessa tulee kolme vuotta täyteen juoksu-uraani ja kaikki lenkit on painettu Changen urheiluliiveillä. Jotenkin vannon tuon toppimaisen yläosan nimeen, joka tukee ja näyttää nätiltä, vaikka näkyisi esimerkiksi jumppatopeista. Ja meni muuten ihan täydellisesti pelkiltäänkin kesällä +33 kelissä juostessa (kyllä, joku hullu lähti sinäkin viikonloppuna juoksemaan!). Syksyn uutuusväri petrooli on todella kaunis, vai mitä sanotte?

Miten sitten palautua? Meillä jokaisella on suosikkikeinomme, mutta omiini kuuluu ykkösenä rauhalliset illat, ehkä jakso lempisarjaa telkkarista, kynttilöitä ja ihanat kotivaatteet. Tähänkin syksy on parasta aikaa, telkkarin katsomiseen ja kynttilöiden polttamiseen. Se rauhoittaa ihan täysillä! Toinen ykkösjuttujani on lukeminen. Se on juttuja, milloin en ajattele mitään muuta, vaan annan kirjan viedä mukanaan ja elän täysillä siinä maailmassa. Pidimme perheen kanssa sunnuntaina leffaillan ja siinä Tarzania katsellessa mietiskelin, milloin olen ollut pari tuntia paikallani lapset kainalossani viimeksi? Tuli tarpeeseen!

Kotona oleillessa parasta on kääriytyä isoon aamutakkiin, joka lämmittää, joka päällä voi huoletta hakea postit ja jonka avulla sängystä aamulla nouseminen on helpompaa. Tiedätte, kun on kylmä ilma (vanhassa talossa kylmyyden välillä tuntee), eikä tekisi mieli nousta peiton alta. Silloin on ihanaa hypätä suoraan lämpöiseen aamutakkiin. Changen syysuutuus TEDDY ROBE on täydellinen tähän tarkoitukseen. Hengailin muuten yksi päivä siinä iltapäivään asti koko ajan läppäriä nakuttaen. Ihania poikkeusaamuja, kun mies vie lapset eikä tarvitse välttämättä pukeutua ollenkaan vaan saa heti käydä hommien kimppuun aamutakissaan. Lähtiessään kohti viileätä syysaamua mies totesi, että minun oloni aamtakissa teemuki kädessä näyttää aika mukavalta. Niinpä!

Aamutakin alla tai öisin pyjamana toimii ihanasti myös syksyn uutuus, LILY-toppi sekä shortsit. Mietin pitkään päätyäkö superkauniiseen LILY-malliston mekkopyjamaan, mutta totesin, että esimerkiksi lasten kanssa puuhatessa toppi ja shortsit ovat kuitenkin käytännöllisemmät. Ja topin voi yhdistää paukkupakkasten aikaan vaikka pitkiin housuihin, niin setti on ehkä näin vielä monikäyttöisempi! LILY on päällä ihan unelmakevyt ja pehmeä!

Olen vuosikausia vannonut Changen alusvaatteiden nimeen. Puolimaratonilla eivät ole urheiluliivit tai basic-malliston alushousut pettäneet, yöasut ovat olleet ihanan ylellisiä, uima-asut jatkuvassa käytössä kesäisin ja alusvaatteet istuvia ja saaneet olon ryhdikkääksi. En pettynyt tämänkään syksyn uutuuksien suhteen ja kaikki ovat päässeet päivittäiseen käyttöön. Ja se palvelu, jonka Changella saa! Sekin kuuluu tähän itsestään huolehtimiseen, jokaisen pitäisi saada sellaisia prinsessahetkiä, kun seisoo Changen kopissa palveltavana ja saa varmasti sen oikean kokoisen liivin tai yöasun. Se on arjen luksusta!

Nautitaan siis syksyn ulkoilukeleistä yhtä lailla kun siitä ihanasta tunteesta, kun saa kietoutua kodin sisälle. Sauna, kynttilät, perhe, syksyn uutuussarjat ja kirjat… Syksyssä on paljon ihanaa! Lempeää alkanutta lokakuuta!

Mitkä ovat sinun suosikkejasi palautumiskeinoista?

*kuvat urheiluliiveissä Ilona Savitie